日常のひとコマ(*^▽^*)‥part185☆

みなさん、こんにちは。

4月に入り、街はすっかり春らしくなっていますね。

札幌でも少しずつ桜が咲き始めています🌸

 

『のんの』では、入居者さんがダイエットに励むことも増えています(*^-^*)

体重は増やしたくないけど、ごはんはしっかり食べたい！

ということで、最近は「エアフライヤー」を使って、油を使わない揚げ物料理にも挑戦しています。

写真は、エアフライヤーで鶏のから揚げを作っている様子です。

 

ヘルシーなのも勿論ですが、料理中に油の火加減を気にする手間がいらずに、とても重宝しています❣

皆さんも、チャンスがあれば挑戦してみてはいかがでしょうか(^_-)-☆

また、ダイエットするなら、やっぱり運動ですよね！

入居者さんからリクエストの多かった、「フィットネスバイク」を新しく用意しました✨

 

ついだらだらしちゃうテレビを見る時間も、フィットネスバイクを漕いで、手軽に気分転換やダイエットが出来ると好評です✌

運動をすると、汗をかいてスッキリするだけでなく、気持ちまでもスッキリしますよね～

それは運動をすると幸せホルモンと呼ばれている、セロトニンを増やす効果が高いと言われているからなんだそうです！

札幌はまだ肌寒い日もありますので、室内で運動をして心も体も健やかに過ごしたいと思います(*^-^*)